您现在的位置:新闻首页>养生资讯

乐龄老人分享“运动+自然”养生法

2018-07-10 16:55编辑:bdtftb.com人气:


原标题:乐龄老人分享“运动+自然”养生法

11月16日,武汉晚报乐龄俱乐部、武汉乐龄养老服务中心邀请武汉医师协会秘书长雷敏功老师与30位乐龄读者分享他多年来总结出的“运动+自然”养生法

雷敏功老师介绍,上世纪七十年代,他开始加强运动,从简单的跑步开始,浑身大汗淋漓的时候感觉特别畅快。他抓住一切可以运动的机会,少坐电梯,多爬楼梯,坚持跳绳,江边暴走,江中畅游。

雷老师提醒老年朋友,不要轻信保健品的功效, 天龙八部私服,要多吃五谷杂粮和应季蔬菜瓜果,不吃反季节蔬菜, 天龙八部私服,饮食清淡,少盐少油。通过科学运动达到健康状态,调整好生物钟。听完雷老师分享后,83岁的左继平感慨,习性造病,要远离吸烟、嗜酒、熬夜等不良习性,拥有达观的心理状态。

记者余丹夏

(武汉晚报)

责编:汉网

乐龄老人分享“运动+自然”养生法

(来源:养生知识网)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://www.bdtftb.com。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>